W dzisiejszym artykule pochylamy się nad tematem pielęgnacji cery latem. Oprócz prostych wskazówek pielęgnacyjnych na poranne i wieczorne chwile relaksu, przedstawiamy również kilka cennych rad, które pomogą Ci zadbać o kondycję Twojej cery bez używania jakichkolwiek kosmetyków. Jesteś ciekawa? Koniecznie zostań z nami!
Co wpływa na kondycję Twojej skóry?
Nie od dziś wiadomo, że na stan naszej skóry wpływa nie tylko to, jak o nią dbamy, ale też nasz sposób życia. Ludzie zestresowani, spięci i nieszczęśliwi mają cerę o wiele słabszą, mniej wyrazistą i pozbawioną blasku.
Na to, jak wyglądamy, wpływa to, jak się ze sobą czujemy. Jeśli jesteśmy ludźmi szczęśliwymi i wdzięcznymi, od razu to po nas widać. Dlatego też, jeśli zauważasz jakieś problemy na swojej cerze, zastanów się, czy nie wpływa na to Twój lifestyle?
Co niszczy Twoją cerę?
Oto kilka rzeczy, które skutecznie rujnują stan Twojej skóry:
- Używki,
- Niezdrowa dieta,
- Stres,
- Pielęgnowanie w sobie złych emocji,
- Brak wdzięczności,
- Za mało snu,
- Brak dobrego balansu między pracą a odpoczynkiem,
- Odwodnienie,
- Dotykanie twarzy brudnymi dłońmi w ciągu dnia (w tym dotykanie twarzy telefonem),
- Nieskuteczna pielęgnacja.
Oto kilka porad, które pomogą Ci wzmocnić cerę:
- Pij minimum 2,5 litra wody dziennie,
- Zadbaj o dietę (a jeśli nie masz na to czasu lub ochoty, to po prostu wyeliminuj z diety słodycze, jedzenie typu fast food, używki. Zminimalizuj ilość spożywanego nabiału krowiego),
- Śpij minimum 7-8 godzin,
- Ogranicz stres,
- Pielęgnuj w sobie dobre emocje, bądź wdzięczny, za to, co masz,
- Zadbaj o dobry jakościowo odpoczynek,
- Opalaj się (zdrowo i z umiarem),
- Udaj się od czasu do czasu na zabieg oczyszczania twarzy,
- Zainwestuj w dobrą pielęgnację,
- Uśmiechaj się dużo!
Na to, jak wyglądamy, wpływa to, jak się ze sobą czujemy. Jeśli jesteśmy ludźmi szczęśliwymi i wdzięcznymi, od razu to po nas widać.
Pielęgnacja poranna
Jak zadbać o cerę o poranku? Poranny proces pielęgnacyjny może być prosty i przyjemny! Rankiem cera jest z reguły wypoczęta, nie wymaga tak dogłębnego oczyszczania jak w przypadku wieczora.
Przy pomocy dobrych produktów i dobrego nastawienia możesz przemienić poranek w piękną chwilę, a przy okazji zachęcić cerę do obudzenia się. Jeśli uwierzysz w to, że możesz realnie zmienić stan swojej skóry, stanie się to bardziej realne (za sprawą placebo i Twoich dobrych emocji).
Krok 1: oczyszczanie
Poranną pielęgnację rozpocznij od oczyszczenia skóry z nadmiaru sebum, które nagromadziło się w nocy. Możesz skorzystać z delikatnego żelu myjącego, pianki do mycia twarzy lub olejku. Wybór należy do Ciebie!
Krok 2: tonizowanie
Zadbaj o odpowiedni poziom pH skóry. Do tonizowania buzi wybierz produkt możliwie najbardziej naturalny i delikatny. Dużą popularnością cieszą się teraz hydrolaty, na które składają się zwykle naturalne esencje roślinne. Dobrze jest posiadać w swoich zbiorach kosmetycznych więcej niż jeden tonik czy hydrolat, bo tego rodzaju produkty pielęgnacyjne mają różne właściwości, sprawdzające się w różnych potrzebach.
Krok 3: masaż
Rozluźnij się i wzbudź w sobie dobre emocje! Możesz to zrobić podczas porannego masażu skóry twarzy. Zaopatrz się w roller, który wzmocni Twoją cerę, nada jej większej sprężystości i blasku. Masuj buzię codziennie przez dwie minuty, a zobaczysz jak wspaniałe efekty napotkasz już po kilku dniach!
Krok 4: nawilżenie
Nawilżaj cerę kremami dopasowanymi do potrzeb swojej cery. Latem możesz sięgać po lżejsze kremy, które sprawdzą się jako idealna baza pod makijaż. Polecamy takie produkty, które mają w swoim składzie naturalne składniki. Podobnie jak w przypadku toniku, dobrze jest mieć na półce kilka różnych kremów, które zaspokoją aktualne potrzeby skóry twarzy.
Krok 5: pielęgnacja ust
Przed nałożeniem makijażu zadbaj o usta. Wykonaj delikatny peeling przy pomocy specjalnego produktu lub miodu i kryształków cukru. Następnie nawilżaj usta pomadką pielęgnacyjną. Wspaniale sprawdzi się w tym przypadku naturalne masło shea.
Pielęgnacja wieczorna
Od pielęgnacji wieczornej wymagamy zwykle dużo więcej niż od tej porannej. Pielęgnacja wieczorna jest niezwykle ważna, bo to właśnie w nocy nasza skóra się regeneruje, a jeśli chcemy wspomóc ten proces, musimy odpowiednio zadbać o cerę. Podobnie jak przy pielęgnacji porannej, tutaj również przygotowaliśmy pięć prostych kroków!
Krok 1: demakijaż
Tylko cera odpowiednio oczyszczona zdoła przyjąć kolejne produkty pielęgnacyjne. Ten krok jest najważniejszym punktem wieczornej pielęgnacji, dlatego poświęcimy mu nieco więcej uwagi. Demakijaż wykonywać można na wiele różnych sposobów, przedstawiamy dwa, naszym zdaniem, najlepsze i najskuteczniejsze:
- Przy pomocy olejku do demakijażu: nałóż olejek na zwilżoną wcześniej twarz, wmasuj go w cerę, zmazując z niej resztki makijażu. Zwilżoną ściereczką z mikrofibry „zdejmij” ze skóry cały makijaż wraz z olejkiem. Następnie oczyść buzię płynem do mycia twarzy i szczoteczką soniczną.
- Przy pomocy płynu micelarnego lub płynu dwufazowego: tego rodzaju produkty polecamy jedynie do demakijażu oczu, a całą twarz możemy umyć płynem do mycia twarzy, masując skórę szczoteczką soniczną.
Krok 2: złuszczanie
Raz w tygodniu (lub 2 jeśli masz cerę typowo tłustą) wykonaj peeling twarzy. Wybierz produkt delikatny, nie przesadź z grubością drobinek w peelingu. Nie złuszczaj skóry zbyt często, jeden peeling w tygodniu będzie optymalnym rozwiązaniem. Wybieraj naturalne produkty.
Krok 3: tonizowanie
Podobnie jak przy porannej pielęgnacji, wieczorem również przywróć skórę odpowiednie pH przy pomocy toniku lub hydrolatu.
Krok 4: serum
Nałóż kilka kropelek serum na całą twarz. Serum w połączeniu z kremem nawilżającym przyniesie o wiele lepsze rezultaty pielęgnacyjne niż sam krem. Wybieraj sera naturalne, o kojących zapachach, które ułatwiają zasypianie.
Krok 5: nawilżenie
Na koniec nałóż na skórę krem nawilżający. Wybierz ten, który odpowiada aktualnym potrzebom Twojej skóry.
Mamy nadzieję, że nasz artykuł pomoże Ci wprowadzać dobre zmiany w Twoje nawyki pielęgnacyjne. Dobra pielęgnacja, wsparta zdrowym trybem życia na pewno wzmocni Twoją cerę i przywróci jej blask!